Прежде чем начинать балансировать свое питание, опираясь на аюрведу, следует узнать свой тип доши. С помощью этого теста вы сможете получить представление о примерном соотношении каждого вида доши в своем теле. Он состоит из 31 вопроса.
Помните. Существуют смешанные типы. В одном человеке могут быть в равной мере выражены две или все три доши. Для таких видов конституции выделяют особую диету.
Телосложение
Вес
Кожа
Волосы
Зубы
Нос
Глаза
Влияние погоды
Психика
Запах тела
Волосы на теле
Предпочтения в еде
Выносливость
Встреча с проблемами
Походка
В разговоре
Аппетит
Пищеварение
Любимые вкусы
Жажда
Стул
Физическая активность
Умственная активность
Эмоции
Религиозные убеждения
Интеллект
Память
Сновидения
Сон
Речь
Финансы
С помощью этих результатов вы можете подобрать подходящую для вас систему питания. Базовую информацию об аюрведе и дошах можно прочитать в статье «Введение в аюрведу».