Прежде чем начинать балансировать свое питание, опираясь на аюрведу, следует узнать свой тип доши. С помощью этого теста вы сможете получить представление о примерном соотношении каждого вида доши в своем теле. Он состоит из 31 вопроса.
Помните. Существуют смешанные типы. В одном человеке могут быть в равной мере выражены две или все три доши. Для таких видов конституции выделяют особую диету.
С помощью этих результатов вы можете подобрать подходящую для вас систему питания. Базовую информацию об аюрведе и дошах можно прочитать в статье «Введение в аюрведу».
