8-800-500-3-108
ПН-ПТ с 08.00 до 16.00 (По МСК)

banner.png

Ваша корзина
пуста
Перейти в корзину

Введение в аюрведу. Разъясняем основы «для чайников»

Аюрведа – это направление народной медицины, которое зародилось в Индии более 5 000 лет назад. Ее главная особенность – комплексный подход к лечению. Любое заболевание, даже относящееся к конкретному органу, рассматривается через взаимосвязь всего организма с психологическим состоянием человека.

В рамках этой статьи мы расскажем о принципах, которые лежат в основе аюрведического учения, и поможем вам составить общее представление об этой науке.

Направления аюрведы

Кайа Чикитса Работа с заболеваниями, поражающими все тело – сахарный диабет, ДЦП, рак и т.д.
Шалья Тантра Акушерство и хирургия.
Шалакья Тантра Лечение глаз.
Каумара Бхритья Педиатрия, воспитание детей, уход за собой во время беременности и в период грудного кормления.
Бхутавидья Изначально – оккультизм. На сегодняшний день это психотерапия и гипноз.
Агада Тантра Излечение от ядов и выведение токсинов.
Расаяна Тантра Омоложение и долголетие.
Ваджикарана Тантра Лечение заболеваний половой системы.
Введение в аюрведу. Разъясняем основы «для чайников»

Особенности аюрведической системы питания

Правильное питание – одна из основ подхода аюрведы к лечению и профилактике недугов. Можно назвать пять ее главных принципов по составлению рациона:

  1. Индивидуальный подход. Аюрведа подбирает каждому человеку уникальную диету в зависимости от его типа.
  2. Употребление мяса ограничивается. Оно не запрещается совсем, но большинству людей рекомендуется резко уменьшить его количество в рационе или даже свести к нулю.
  3. Поощряется употребление только свежеприготовленных продуктов.
  4. Разрешается употребление молочной продукции.
  5. Многие болезни лечатся одним только изменением режима питания.
В целом, с небольшими оговорками, аюрведа проповедует лактовегетарианскую модель питания
В целом, с небольшими оговорками, аюрведа проповедует лактовегетарианскую модель питания

Три типа метаболизма

Аюрведа рассматривает три вида конституции (три доши), которые могут сочетаться между собой в одном человеке в различных пропорциях.

Вата – соответствует стихии воздуха и эфира. Проявляется как склонность к худобе, подвижность, легкость, холодность в сексуальных проявлениях, ясный и быстрый ум, впечатлительность.

Питта – соответствует стихии огня и воды. Проявляется как среднее, иногда крепкое, телосложение, решительность, лидерские качества, невоздержанность в проявлении эмоций, честолюбие.

Капха – соответствует стихии земли и воды. Проявляется как склонность к полноте, выносливость, спокойствие, методичность, упорство, хорошая память, медленное усваивание нового.

Указанные выше проявления – лишь малая доля характеристик, которые предписаны каждой доше.

Три типа метаболизма

Подход аюрведы в том, чтобы уравновесить все три доши в человеке. Например, тому, у кого не хватает капхи, будет назначено увеличение в рационе пищи, соответствующей этому типу.

Три вида пищи

С системой трех дош пересекается деление на три гуны материальной природы.

Тамас – пассивность, невежество, расслабленность, упадок.

Раджас – активность, страсть, воля, устремленность.

Саттва – нейтралитет, благость, сознательность, сострадание.

Важно подчеркнуть, что все три гуны присутствуют в каждом явлении, будь то материальный объект, мысль, личность или событие. Однако их баланс меняется, и таким образом в мире происходит движение.

В аюрведе считается, что определенная пища соответствует конкретному состоянию сознания. Например, свежие овощи и фрукты способствуют увеличению саттвы. Острые блюда, сыр, кофе – раджаса. Мясо и грибы – тамасу.

Это если говорить упрощенно. На деле каждый вид мяса имеет определенный баланс трех гун. Например, курица обладает меньшим количеством тамаса, чем свинина.

Регулируя свой рацион в соответствии с этими принципами, можно создать нужное состояние сознания и уровень энергичности.

Какую пищу выбираешь ты?
Какую пищу выбираешь ты?

Методы лечения по аюрведе

  • Панчакарма – ряд специфических процедур и терапий,
  • массаж,
  • диета,
  • хатха-йога – комплексы физических упражнений и дыхательных практик,
  • медитация – выход из движений ума,
  • натуральные лекарственные средства,
  • Марма-терапия – воздействие на определенные точки тела.

Заключение

Эта статья открывает серию публикаций об этой древней науке. Мы постараемся донести до широкой аудитории основные положения аюрведы максимально доступным языком. Если хотите получать уведомления о новых публикациях, оставьте свой адрес электронной почты по ссылке.

Так как мы затрагиваем довольно неоднозначные темы, другим пользователям будут ценны ваши комментарии, если в чем-то ваше мнение расходится с выраженным в статье. Помимо этого, вы также можете оставлять запросы на статьи по конкретным темам. Мы обязательно прислушаемся.

* — Обязательно для заполнения